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차와 명상으로 삶의 의미와 활력을 찾아가는 삼청동 하우스테이너는 자신의 내면을 돌아보고 휴식하는 공간 케렌시아를 집에 만들었습니다.

하우스테이너는 12월 24일 크리스마스 이브에 타인을 집에 초대해서 명상 체험과 자연식 사찰음식, 차가 있는 모임에 참가한 사람들에게 깊은 감명을 받았습니다.

각자 좋아하는 시, 책 구절, 음악을 손글씨로 적어 와서, 돌아가며 읽고 공감하는 모습에서 건강한 영감을 느꼈습니다. 이날 받은 깊은 여운으로 자신의 집과 케렌시아를 개방해서 휴식과 아름다운 나를 이야기하며 웃음과 차가 있는 ‘아담다(我談茶)’ 모임을 시작하기로 했습니다.

오후에 전통차를 즐기며 깊이 있는 휴식, 편안한 명상으로 가치 있는 나를 찾는 삼청동 집에 초대합니다~

삼청동 아담다(我談茶) 모임 신청 - http://bit.ly/2BVfEpB

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[ 삼청동 케렌시아 하우스 ‘아담다(我談茶)’ 모임 소개 ]

2019년 1월 14일~2월 27일, 매주 월/수/금 2~5pm

1부(2~3pm) : 참가자 및 하우스테이너 소개와 티타임

2부(3~4pm) : 각자 손글씨로 좋아하는 시, 책 문구를 종이에 적어 와서, 자신의 생각과 이유를 나누며 아름다운 영감 주기(음악은 들려주기)

3부(4~5pm) : 명상 인스트럭터 차루(charu) 선생님과 명상 체험

* 1회 신청도 가능. 손글씨로 쓴 종이는 케렌시아 하우스에서 전시

* 삼청동 케렌시아 하우스 소개 - http://naver.me/F7w4GMWw

* 케렌시아 하우스 모임 후기 - http://naver.me/FZ4bF3bK

< 월요일 Breath work + 전통차 >

● 감정을 이완하며 활력과 에너지를 얻는 명상

- 호흡법, 좌법 + 음악과 함께하는 명상

- 들숨과 날숨을 배우는 호흡 체험

- 단계별 고요한 호흡 시연

- 일상에서 호흡법과 좌법 응용

- 음악으로 명상하기

< 수요일 Luminous visualization + 일본차 >

● 인지 + 시각화 + 아로마 테라피

- 창의력을 발휘하는 의식의 공간 찾기

- 기분 전환의 시각화

- 은은한 아로마 향으로 내면의 이완하는 테라피

- 뇌 휴식으로 긴장한 몸 풀기

< 금요일 Serenity mantra + 중국차 >

● 고대 인도 만트라와 무드라 명상

- 만트라와 무드라 이해 및 입문

- 심신을 안정하는 만트라와 무드라 체험

- 산스크리트어로 몸 진동 느껴 보기

- 명료한 정신을 유지하는 현존 명상 시연

* 인터스타일 다이닝 가정집 모임 리스트 - http://bit.ly/2Klw7tT

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